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    ??大家之前的实力和现在完全不一样了，所以现在的训练量也基于大家的实力水平进行了调整，还有什么想要问的吗？

    ??众人什么都没有说，只是看向了一边蛙跳一边还能保持着高速度绕着球场边缘跑的仁王雅治。

    ??好家伙，他们好像看见了那货给自己手腕上绑了计时器？这是打算直接一次性做着蛙跳和一分钟跑一公里的长跑训练？

    ??在大受震撼的同时，也不得不说，真不愧是你。

    ??双手抱着头，将身子往下一蹲，然后上半身朝着前面倾斜，双腿猛地发力往前一蹬，整个人如同离弦之箭一般朝着前方飞窜而去。

    ??最绝的是，即便一副随时都能拥抱大地的危险模样，仁王雅治都能在自己下一次落地前精准的稳住身形，然后重复先前的动作继续飞窜出去。

    ??怎么说呢，乍一看的确是要比单纯地长跑要跑得更快一点哈？

    ??就是只有一个问题，保持着如此高效的频率和动作，在跑完步后，双腿真的不会废掉吗？

    ??想是这么想，但是看见了有了第一个尝试的家伙，其他人也逐渐开始跃跃欲试了起来。

    ??然后一个个开始吃到了苦果。

    ??要么就是一整个人摔了个狗吃屎，要么就是跑了几步后天发现这样跑对自己的双腿负担极大。

    ??在一群队友在起点被难得快要放弃的时候，仁王雅治已经开始跑第二圈了。

    ??他看着一群在起点哀嚎的队友们，只是幽幽喊了一声。

    ??大家加油训练，下次在山上跑步的时候路就不是这么平坦了。

    ??等会儿，你刚刚在说什么？山上跑步？

    ??众人的表情逐渐开始变化了起来。

    ??仁王雅治这个意思应该不是他们想得那样吧？

    ??像是上天刻意不给他们活路一样，不远处，幸村精市轻笑道：看样子这次雅治难得好心的提前泄露了训练内容呢。

    ??？？？？

    ??这是什么魔鬼特训内容？

    ??不愧是你，仁王雅治。

    ??虽然口中说着如此变态的训练必不可能做，但是表面上，大家还是行动力超强的站在场地上，手腕上绑着计时表开始训练着这一次的新训练内容。

    ??总感觉以后像是这种两种训练整合在一起训练的方式，还会有很多。

    ??像仁王雅治这样的内卷人，还有什么样的魔鬼训练是他想不出来的？

    ??毛利寿三郎是第一个能够保持着和仁王雅治相同的节奏跑完一整个圈的。

    ??虽然速度要比仁王雅治慢了一点，但是他看着秒表上稳稳控制在两分钟时间，还是忍不住露出了惊喜的表情。

    ??咦，还真的能一次性做完两个训练呢。不过还是没能达标啊。

    ??说是可以一次性做两个训练，但实际上一次性做两个训练和分开做训练，所需要花费的体力可要大的多。

    ??但是这节省出来的时间也足够他们做出更多的训练。

    ??就是，两腿之间隐隐打颤罢了。

    ??所以说，像仁王雅治这种跳一次就能飞出去好几米的场面，对方的脚上真的没有安装什么弹簧吗？

    ??毛利寿三郎用怀疑的目光在仁王雅治的腿上扫了好几眼，愣是没有看出什么不对。

    ??当然没有什么不对劲，仁王雅治身上也没有安装什么弹簧。

    ??仁王雅治看着其他人开始试跑，打量着跑了一圈但是因为没有达到要求于是又回到原点打算重新跑一次。

    ??大家的悟性都很不错，除了第一次蛙跳跑的时候有些控制不住自己前进的方向亦或是上半身倾斜太过厉害导致自己整个人倒在地上脸朝地。

    ??但是在失败几次过后基本上就是有模有样的了，唯有在速度方面很不满意。

    ??仁王雅治算着众人蛙跳跑的速度，然后自己整个人蹭到了幸村精市的身边。

    ??他们第一次跑就直接将速度定在一分钟一公里，都不觉得哪里不对劲吗？

    ??幸村精市笑眯眯地说道：这不是很有趣吗？而且我看毛利学长已经达到标准了。

    ??毛利学长那是本身就对于身体关节的控制如火纯情了。仁王雅治摸了摸下巴，虽然每次看见他试图接一个球就随意将自己身上的某个关节脱臼然后事后按回去的时候，我都会怀疑他的身体素质真的是正常人类吗？

    ??幸村精市笑盈盈地说道：这不巧了吗？那群人也是这么想的。

    ??要说仁王雅治有没有想过自己在众人面前做出将两个训练整合在一起训练会不会让众人学习并且将他跑出来的训练当做一个标准试图去接近甚至是超越。

    ??他当然是知道的。

    ??在发现自己可以试图将一些训练结合在一起训练后，仁王雅治就在日常的生活训练里，努力去完善甚至是琢磨出更多的花样来。

    ??仗着自己出问题可以随时找家入硝子帮忙，仁王雅治几乎是将自己的身